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首页 > 高考总复习 > 高考心理 > 心理辅导 > 高三压力大抑郁的症状,如何缓解

高三压力大抑郁的症状,如何缓解

2021-04-30 15:57:54网络整理

  乱思考,头痛,想的问题基本上与学习无关,都是些不可思议的问题,眼神也不对劲,这都是高三抑郁焦虑的症状,那么这时候该怎么办呢?

  1高三压力大抑郁都有哪些症状

  高考压力大抑郁最常见的症状为食欲减退、多梦易醒、入睡困难,常常会自感到很累,外在行为上也常给人缺乏活力的印象,并伴有持久地头痛、恶心或精力不足的表现。

  2怎样缓解高考压力大抑郁的情况?

  一、自我调节


  平时要注意培养自己,乐观开朗的生活态度,积极豁达的性格;要从多个方面看问题,要注意调整自己对负性事件的思维模式;如果有不良的情绪,要及时去化解,与人沟通,适当的发泄;要及时地为自己减压,避免不良情绪的恶化。

  二、药物辅助治疗

  要在医生的指导下用药,不可以随意停药,以免症状复发,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,根据医生的建议,逐渐增加用药的计量,不可自做主张,莽撞行事。

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[标签:高考心理 2021高考 抑郁]

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